魏秋月退役后依然保持运动员身材，网友直呼羡慕

排球发球是比赛的开端，也是得分的重要手段之一。发球姿势的选择直接影响发球的质量和效果。在排球运动中，发球姿势主要分为上手发球和下手发球两种基本类型。本文将详细解析这两种发球姿势的技术要点、适用场景及其优缺点。

排球垫球作为哈尔滨市中考体育测试的选考项目之一，对学生的身体协调性、反应能力和基本排球技能都有一定要求。掌握满分标准不仅有助于考生取得理想成绩，更能培养团队协作意识和运动习惯。以下是哈尔滨地区中考排球垫球项目的具体要求及备考建议。

在当代中国的舞台上，跨界成为了一种新的成功模式。周苏红与曹红璧，两位来自不同领域的杰出女性，以其卓越的成就和不断突破自我的精神，展现了跨界人生的无限可能。

排球作为一项广受欢迎的团队运动，其比赛规则中关于上场队员人数的规定是理解比赛的基础。无论是业余爱好者还是专业运动员，清楚掌握上场人数及其相关规则，都有助于更好地参与和欣赏这项运动。本文将详细解析排球比赛中关于上场队员人数的规则。

在排球比赛中，发球是每一分的开始，也是进攻的第一环节。选择正确的发球站位不仅有助于提高发球的成功率，还能为球队争取战术优势。不同的发球方式需要不同的站位选择，本文将结合图解详细解析几种常见发球方式的站位技巧。

排球是一项需要高度配合的团队运动，而6人制排球作为最主流的比赛形式，其战术体系尤为复杂。本文将为您详细解析6人排球的站位体系与战术配合，通过图解方式帮助您更好地理解这项运动的战术精髓。

近日，北京市教育委员会与北京市体育局联合发布了2020年北京市小学生排球比赛的成绩单。本次比赛共有来自全市16个区的68支队伍、超过800名小学生参与角逐，展现了北京市青少年体育教育的丰硕成果。

近年来，越来越多的家长开始关注孩子的体育素质培养，而排球作为一项兼具竞技性、团队性和趣味性的运动，备受青睐。在北京，青少年排球训练班如雨后春笋般涌现，但如何选择一个真正适合孩子的训练班？本文将从多个角度为您解析，为什么北京青少年排球训练班值得您的选择。

在排球比赛中，自由人（Libero）是一个相对特殊的位置，其站位与作用与其他球员有明显不同。自由人的主要职责是防守，尤其是在接发球和救球方面发挥关键作用。本文将通过图解和文字说明，详细介绍自由人的站位规则及其在比赛中的特殊作用。

排球作为一项集力量、技巧与团队协作于一体的运动，其基本姿势的掌握是每一位排球爱好者的必修课。无论是发球、传球、扣球还是防守，正确的姿势不仅能提升技术表现，还能有效预防运动损伤。本文将系统介绍排球中从发球到防守的关键基本姿势，帮助初学者打好基础，也为有经验的球员提供复习与精进的方向。